【明天吃】胡辣豆腐汤、低脂煎牛肉、话梅蒸排骨、火华体会体育app官网下载山爆浆芝士炒饭、腐竹烧鸭

　　华体会体育app官网下载明天给大家安排点漂亮美味的硬菜吧，平日里想来点新鲜搭配的可以试试。想吃点清淡不罪恶的，就来胡辣豆腐汤、低脂煎牛肉。不考虑热量这些就想下饭有滋味的话，那话梅蒸排骨、腐竹烧鸭、火山爆浆芝士炒饭，一个都别错过呀！

　　早餐来一碗家常胡辣豆腐汤吧，跟正宗的胡辣汤口味很相似，粘稠浓郁微辣浓香，配点烧饼或者饭来吃都是很不错的，加上豆腐之后嫩嫩滑滑口感更出彩。每100克的热量是107大卡。

　　减脂期牛肉是很不错的食材选择，脂肪低蛋白质高，多吃一点也不会担心容易长胖。做法的话可以选简单一些的直接煎，搭配点蘸料用生菜一卷，满足又好吃！每100克的热量是148大卡。

　　梅子入菜，不管是生鲜还是腌制后，都是提香解腻的一把好手，跟荤菜搭配特别合适。这道梅子蒸排骨，前调似话梅的酸香清新，后调是排骨肉的甘厚鲜嫩。排骨借助话梅的调剂，少了一份沉郁肉鲜，多了一丝羞涩酸甜，吃起来特别讨喜。每100克的热量是298大卡。

　　家里有剩饭的话最适合在下班之后来一碗喷香的炒饭吃，方便快手，还能随心所欲的想加什么就加什么。这个火山爆浆芝士炒饭是最近的新宠，浓郁够味，每一口都是满足的幸福感，一定要试试看哦。每一百克的热量是243大卡。

　　腐竹烧肉的做法多，搭配也多，以前多用它来炖五花肉，这次我们来点不一样的，腐竹烧鸭。鸭肉紧实，腐竹细软，两种完全不一样的口感搭配在一次很特别。久烧之后入味非常到位，吃起来很下饭。每100克的热量是249大卡。

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